Terapia Individual
La terapia individual (también llamada psicoterapia) es un espacio donde una persona trabaja de manera personalizada con un profesional de la salud mental. En este, la persona puede hablar sobre sus sentimientos, creencias, comportamientos o pensamientos que le traen algún tipo de malestar. De esta forma, pueden identificar en conjunto aquellos aspectos que interfieren con su bienestar, y así establecer metas para cumplirlas.
¿Qué resultados obtengo de la Terapia Individual?
Con el tiempo, verás que la terapia individual te puede ayudar a cumplir tus objetivos y aliviar tu malestar emocional. Pero también notarás que te ayuda en distintos aspectos de tu vida, a pesar de que quizás no fueron tu objetivo principal. Notarás:
- Mejora en habilidades de comunicación
- Mejora en manejo de emociones
- Mayor capacidad de tomar decisiones saludables
- Patrones de pensamientos más sanos
- Mejora en relaciones interpersonales
- Mejora en la relación contigo mismo
- Mayor bienestar y satisfacción con la vida
- Nuevas herramientas para lidiar con los distintos problemas
- Mayor conciencia sobre tu propósito y sentido en la vida